生活習慣病　生活習慣病の主な症状と対策

1. 2026/04/04(土) 13:31:39|
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生活習慣病とは、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の総称のことをいいる。これら糖尿病や高脂血症などの症状は、虚血性心疾患・脳卒中などの原因となり、最悪の場合死にいたることもある恐ろしい病気である。

生活習慣病は、一般的に30～40歳代以上の世代から発症しやすくなり、かつその発症に生活習慣（食事習慣、運動習慣、肥満、喫煙、飲酒など）が深く関わると考えられている。生活習慣病の予防は、日々の生活の改善から予防していくことが必要となる。また、肥満に加えて糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症などの生活習慣病を複合する状態を、医学的にはメタボリック症候群といいる。

生活習慣病はかつては、加齢によって発病すると考えられたために「成人病」（せいじんびょう）と呼ばれ、特に脳卒中、がん、心臓病は3大成人病とされ、特に注意が必要とされてきました。そのため、集団検診による早期発見、早期治療の体制が進められました。

成人病は、昭和30年代に「主として、脳卒中、がん、心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなり、しかも全死因の中でも上位を占め、40～60歳くらいの働き盛りに多い疾病」として行政的に提唱されたものといわれている。



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1. 2008/08/19(火) 12:06:58|
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生活習慣病の主な症状（通風）
通風①
通風とは、血液中の尿酸値が高いことで、関節などの組織に尿酸が結晶となって蓄積し、結晶を白血球が除去しようとして関節内に炎症が起こり、痛みが出ることをいいる。通風の原因としては、肥満や、飲みすぎなどがあります。また男性に圧倒的に多く起こります。

通風②
通風の症状は突然起こります。ひどい足の関節痛があり、じっとしていても痛むことがあります。多くは足の親指の付け根が痛みだし、腫れて熱をもちます。診断としては、痛みとして現れる以外には、尿酸値が9mg/dl以上となると通風が起こりやすくなるといわれている。健康診断で尿酸値をチェックしておくことが大切である。

通風③
通風は肥満を改善することで、尿酸値が下がり、良くなる。食事で摂取するエネルギーを制限し、運動などで消費するエネルギーを増やすことが大切である。また尿酸値を上げるプリン体という成分の摂取を控えましょう。プリン体が多い食品は、いわし類、内臓類、肉類などがありますが、食べ過ぎないようにしましょう。

通風④
通風では他にも尿を排泄することも大切である。水分を１日2000mL程度の飲むようにしましょう。また同じ水分だからといって、ビールは他のアルコール類と比べても、プリン体を多く含んでいるので注意が必要である。

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1. 2007/09/30(日) 12:43:47|
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生活習慣病の主な症状（高脂血症）
高脂血症①
高脂血症は血液中の総コレステロールや中性脂肪が多い状態を総称してよばれます。高脂血症では、動脈の内側の壁面にコレステロールなどの成分が付着することによって、動脈硬化を引き起こします。そしてしばらくすると血管内腔が閉塞してしまい、そのために心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことがあります。

高脂血症②
高脂血症の原因としては、遺伝体質や食生活の乱れ、飲みすぎ、食べすぎ、運動不足などの典型的な不適切な生活習慣にあります。

高脂血症③
高脂血症は通常は自覚症状はありません。そのため健康診断できちんとチェックすることが大切である。高脂血症のまま長期間過ごしていると、動脈硬化が進行し、その結果、胸痛や足の歩行痛、一時的に手足が麻痺するなどの症状が現れます。いずれも動脈硬化の症状が心臓、足、脳に現れたことによるものである。

高脂血症④
高脂血症は血清総コレステロールが220mg/dL以上の場合、もしくはLDLコレステロールが140mg/dLの場合、中性脂肪が150mg/dL以上の場合などに診断されます。高脂血症を予防するには、動物性脂肪を減らし、食物繊維を多く含んだ野菜や、大豆、海藻などを積極的に摂るとよいでしょう。また食事の総カロリーを減らし、飲酒量を減らし、定期的に運動をするようにしましょう。



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1. 2007/09/28(金) 06:40:45|
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生活習慣病の主な症状（糖尿病）
糖尿病①
糖尿病はすい臓でつくられるインスリンが不足したり、インスリンの作用が妨げられることによって、血液中のブドウ糖の量が異常に増加する病気である。糖尿病には2種類あり、１型糖尿病はインスリンが作れない糖尿病で、インスリン注射がひつよとなる。２型糖尿病はインスリンの分泌がうまくいかない糖尿病で、ブドウ糖が上手く使われないために血糖値が高くなる。

糖尿病②
糖尿病の大部分は２型糖尿病である。主に遺伝と、不適切な生活習慣によりなる病気である。食べすぎや飲みすぎ、運動不足などの不適切な生活習慣により肥満になることが原因である。食事で摂取した余分なエネルギーは脂肪内に蓄えられます。しかしその状態が長い間続くと、インスリンの働きが低下して、血液中の糖分が過剰な状態になる。

糖尿病③
糖尿病は最初は自覚症状はみられません。初期段階では健康診断などでおこなわれる血液診断が有効となる。ただ糖尿病は病気の進行とともに、のどの渇きで水分を多く取るようになり、トイレの回数も増えます。また倦怠感などがでてきます。

糖尿病④
糖尿病の検査は主に血液検査でおこなわれます。早朝空腹時の血糖値が126mg/dL以上の場合、または随時血糖値が200mg/dL以上の場合などに糖尿病と診断されます。糖尿病は非常に恐ろしい病気である。視力障害や腎臓障害、神経障害などの合併症を引き起こすからである。このような事態にならないためにも、日々の生活習慣に気をつけていただきたいと思いる。



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生活習慣病の主な症状（アルコール性肝炎）
アルコール性肝炎①
アルコール性肝炎とは、アルコールが肝臓で分解される過程で出る、アセトアルデヒドが原因となって肝細胞に障害を起こすことでかかる病気である。アセトアルデヒドは毒性があります。長期間大量の飲酒を繰り返すことにより、アセトアルデヒドが肝細胞に悪さをし続けることで肝炎がおこります。

アルコール性肝炎②
大量の飲酒の量とは、エタノール換算で80グラムといわれている。エタノール80グラムとなると、日本酒で1日3号以上、ビールなら大瓶3本以上、ウイスキーならダブル3杯以上となる。長期間このエタノール80グラムを体内に取り入れていると、肝細胞に障害がおこり、発熱や黄疸、右上腹部痛などの症状がでてきます。

生活習慣病の主な症状（歯周病）
歯周病①
歯周病は、歯の周辺組織が破壊されることにより、歯がグラグラになって、最終的には抜けてしまう病気である。歯ぐきの部分に沈着した歯垢（プラーク）の中にある細菌が原因となっておこります。

歯周病②
歯周病は歯磨きをしっかりとおこなわないと、歯磨きを毎日していたとしてもなることがあります。また歯周病の原因としては、睡眠不足や喫煙などの生活習慣が影響となることがあります。歯周病にならないためには、まずはきちんとした歯磨きをおこなうこと、それから定期的に歯科医院に行き、歯周病のチェックをしてもらうといいでしょう。



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1. 2007/09/25(火) 10:33:18|
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